ladnie ladnie

Witam, prosiłbym o ocenę techniki martwego ciągu i przysiadu. Starałem się uwzględnić wcześniejsze wskazówki :) Przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=1oXAouzQicQ&feature=youtu.be Martwy: http://www.youtube.com/watch?v=nOV6j-iqvJ4&feature=youtu.be Przysiadzie ładnie trzymasz pozycję techniczną ale widać, że nie robisz takiego samego zakresu [...]

Wpisuje sie. Juz teraz ladnie to wyglada;-)

Masa czy redukcja? Od jakiegoś czasu mam dopiętą dietę i plan treningowy na masę (profil uzupełniony). Trochę poszedłem do przodu, z 37cm biceps poszedł do 40. Niestety zauważyłem, że ładnie się też przy tym zalewam, zacząłem w tym tyg cardio - obecnie robię split 4 dniowy i 3 razy w tygodniu truchtam przez 30 minut. Powinienem nadal robić masę i [...]

[...] wagi jest dosyc duzy,zwlaszcza jesli nadwaga towarzyszyla nam przez kilka dobrych lat to problem nadmiaru skóry jest dosyc uporczywy ale nie jest to regula.Czasem skóra ladnie sie schodzi,na pewno ma na to wplyw rowniez wiek, warto przy duzej redukcji dodatkowo suplementowac sie kolagenem, polecam Colagen Renover oraz CLA.Oba suplementy [...]

No to chyba zaszczyt taki dla niego, specjalnie ładnie zrobiłem, tak nalegał na ankiete to niech ma precież %-)

susta ładnie robi, deki w nowej odsłonie jeszcze nie miałem okazji smakować niestety

ladnie moze na watrobe wejsc to

nie był wysoki? jak to nie był?! bure suki, ja tu jestem, ja - kapitan planeta powstały z połączonych moczy - urynoman!!Ladnie sie nawdychales przy tym remoncie %-)

12.08.2013 Dieta czysta nieliczona. DNT OFF 13.08.08.2013 Dieta czysta nieliczona. SAW przed treningiem i BCAA w trakcie treningu Trening 1. Przysiad 10x20kg 3x10x 47,5kg / 55kg / 62,5kg, 5x 70kg kurcze głowa mi siadła, bo siła w nukach i du.pie była@-| 10x 20kg 4x10x 45kg / 52,5kg / 60kg / 67,5kg ostatnia seria 6+4 10x 20kg 4x10x 42,5kg / 50kg / [...]

http://imageshack.us/a/img96/3228/3ibk.jpg Taki ładny ;xNo ladnie wyszlo ale Tomek by sie gniewal

Ja zap*****lałem dzisiaj z ojcem znów przy domu, cały dzień wylewkę robiliśmy, do tego bawiłem się w kowala - wyginałem zbrojenie na kowadle, na dwóch drutach ładne pętelki robiłem, ale p******enia było%-) Ale fajna zabawa i ładnie mi wyszły. Mogłem iść do zawodówki na ślusarza i zostać kowalem, robiłbym miecze i sprzedawał odtwórcom. Do 21 nam [...]

wioslo na lawce wchodzi ladnie, szrugsy robic moge, drazki, sciagania pionowe... nie ma zle

jak się przygotowuję psychicznie że będzie to sztuka kubistyczna, to zazwyczaj wychodzi. jak chcę ładnie, to wtedy się załamuje czasoprzestrzeń dookoła niego na 48 kawałków

Dzięki bardzo , no miałeś racje tak się stało :) Od jakiegoś czasu stosowałem jako przed treningówkę power guarana z hi tec wiadomo i średnio czułem działanie na treningu, teraz po raz pierwszy zastosowałem 3 tab przed zawodami i w połączeniu ze stresem i adrenaliną na zawodach działało rewelacyjnie , aż rozpierała mnie energia, polecam na zawody [...]

13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]

neos 250g twarogu, 50ml mleka na rozrzedzenie twarogu, 300ml wody galaretka truskawkowa i 100g wiórków kokosoywch NIEBO W GĘBIE a jak ładnie wyglada jak pianka z ptasiego mleczka :D

Ze Spongiem ładnie zawalczył, z Sakim też pozbierał się po kopniaku

13.08.2013 - KLATA LEKKO + PRZÓD/BOK BARKÓW I TRIC CIĘŻKO TRENING: 1a. Pompki nogi wyżej 4x10 10x20 / 10x20 / 10x20 / 10x20 10x23 / 10x23 / 10x23 / 10x23 10x26 / 10x26 / 10x26 / 9x26 1b. Wyciskanie hantli poziomo 3x12 12x33 / 12x33 / 10x33 12x33 / 12x33 / 12x33 12x35 / 12x35 / 10x35 2. Wyciskanie hantli siedząc 5x8-12 12x33 / 10x36 / 8x39 / 8x39 [...]

[...] jak na dzisiaj stoi balkan i bioniche bo następny cykl będzie się składał z jednej lub drugiej firmy tylko pytanie które lepiej kopie Balkana nie bralem w sumie nic poza 100tab tury. Bioniche jasne leci enan i jest petarda. Az sam jestem troche w szoku jak ladnie robi. Wbrew opini po przejsciu z cypionatu zauwazalnie poprawila sie jakosc miesa.

Tatoo nie był bym taki pewny czy epi wyzeruje estro. Łykam 38 mg dziennie epi i przy lekkim podkładzie z testa (400 mg week), mam estro wywalone 3x ponad normę. Co dziwne wodę ściąga bardzo ładnie mimo dużego estro. Prób wątrobowych prawie w ogóle nie podbiło więc raczej na 99% jest tam epi.